Carretera: Le he dado un merecido y corto descanso a la bici de carretera.
Btt: Sobre 135 km en aproximadamente unas diez horas.
Ciudad paseo: 150 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 4 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 411 minutos distribuidos en 11 salidas.
Aeróbico: Han sido poco menos de 18 horas: 10 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Bien para el mes en curso.
Anaeróbico: 26 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: La Fascitis Plantar ha vuelto a visitarme, esta vez con mayor dedicación; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Recuperar mi talón (hoy me duele cantidad) y seguir disfrutando del mountain bike.

5 Respuestas a “Resumen deportivo noviembre de 2011”
  1. Nico dice:

    Te has pasado al lado oscuro! 😀
    La confianza con la MTB es muy importante, especialmente en los descensos.

  2. Nico dice:

    Por cierto, chulísima la foto. Me parece que por ahí tenemos nosotros una foto de grupo (la Peña Corredoira de Mos).

  3. Toupeiro dice:

    Yo comencé en «el lado oscuro». Me pasé a la carretera por que no tenía nadie con quien ir al monte cuando salía a entrenar en días de semana, no conocía rutas BTT e ir solo al monte puede ser peligroso.

    Vi un video vuestro por los montes de Baiona, pero no sé si habréis pasado por esa zona, está a media altura entre Chan Da Lagoa y Baredo.

    :ciclyng:

  4. Nico dice:

    los nombres de los lugares no los conozco :D.

    Pero me suenan esos charcos y las vistas del mar al fondo.

    http://penacorredoira.blogspot.com/2010/11/belesar-quique-el-plumero-la-mondraker.html

  5. Toupeiro dice:

    Creo que es el mismo sitio.

    :ciclyng:

  6.  
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