Carretera: 360 km en 16 horas
Btt: Tomándose un merecido descanso.
Ciudad paseo: 208 km en 11 horas he invertido en 5 desplazamientos desde mi casa hasta mi puesto de trabajo (ida y vuelta), la mayor parte a ritmo de paseo.
Correr: Este mes no he salido a correr.
Aeróbico: Han sido poco mas 19 horas, 14 horas en la zona de 106 a 122 PPM y casi 5 y media horas en la de 123 a 149 PPM.
Anaeróbico: 41 minutos, poco, pero no quiero forzar hasta que esté más rodado.
Lo peor: Carezco de fondo físico debido a la escasez de entrenamiento.
Lo mejor: Vuelvo a disfrutar en la carretera y, poco a poco voy mejorando mi rendimiento.
Objetivos: Acumular horas de entrenamiento aeróbico y minutos en anaeróbico

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