Carretera: 271  kilómetros en 11  horas. Aceptable para el mes de enero teniendo en cuenta que comencé el año con gripe.

Btt:  Colgada en el garaje.

Ciudad paseo: Fueron  74 kilómetros en unas 4 horas el tiempo que he invertido montado en mi bicicleta de paseo para desplazarme desde casa al trabajo y viceversa. Es mejorable, aunque para ser uno de los mese más invernales no es muy malo. (Igual que en diciembre)

Correr: He perdidos las ganas.

Aeróbico: Han sido 13,  horas: 6,6 en la zona de 106 a 122 PPM,  6,3 en la zona de 123 a 149 PPM. Es poco para un buen entrenamiento aeróbico.

Anaeróbico: 11 minutos.  Esta bien para un mes de descanso activo.

Lo mejor: Sigo disfrutando con el deporte. Tengo ganas de que llegue la primavera para andar más en bicicleta.

Lo peor: Este año creo que no voy a poder entrenar mucho por diversos asuntos.

Objetivos: Hacer entrenamiento aérobico suficiente.

2 Respuestas a “Resumen deportivo enero 2011”
  1. Rosa María dice:

    Pues a ponerse a ello con ganas. Tenemos lapsus pero hay que recuperarse y seguir. Yo comencé nuevamente gimnasia y caminatas pues ahora aflojó un poco el calor, causante de mi baja presión…
    Me lo propuse seriamente, días más tiempo, días menos, pero allí estoy.
    Mucha agua de por medio.
    Espero estés repuesto de tu resfrío.

  2. Toupeiro dice:

    Constancia y sacrificio dan sus resultados a medio y a largo plazo.
    No lo dejes, con el tiempo te será más divertido.

    Estoy repuesto de ese resfriado pero ahora tengo otro que acabo de pillar hace dos días.

  3.  
Deja una Respuesta