Archivo de agosto 2012

Soy partidario de utilizar el casco en todo momento circulando en bicicleta, de hecho yo lo hago casi siempre. Sin embargo NO estoy de acuerdo con la DGT en la obligatoriedad de su uso  en ciudad.
Me explico. En primer lugar partiremos de la base de que hay varios colectivos de usuarios de bicicletas con distintas y muy importantes matizaciones. Me centraré en algunos de ellos. :ciclyng:

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Aunque  la pendiente no es relevante lo normal es que los términos se inviertan. No es la primera vez que pedaleamos en esa zona –Cabo Silléiro- con fuerte viento, creo recordar que en alguna ocasión bajamos forzando mucho más el pedaleo camino de A Guarda a bastante menos velocidad y, a la vuelta con viento favorable subimos a más de 30 km hora. Pero no recuerdo haber subido nunca a más de 40 como lo hemos hecho hoy, sin forzar, sin haber entrenado, sin pelotón, solos Poké y yo.

Pinchando en la imagen se ve ampliada.

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Carretera: 360 km en 16 horas
Btt: Tomándose un merecido descanso.
Ciudad paseo: 208 km en 11 horas he invertido en 5 desplazamientos desde mi casa hasta mi puesto de trabajo (ida y vuelta), la mayor parte a ritmo de paseo.
Correr: Este mes no he salido a correr.
Aeróbico: Han sido poco mas 19 horas, 14 horas en la zona de 106 a 122 PPM y casi 5 y media horas en la de 123 a 149 PPM.
Anaeróbico: 41 minutos, poco, pero no quiero forzar hasta que esté más rodado.
Lo peor: Carezco de fondo físico debido a la escasez de entrenamiento.
Lo mejor: Vuelvo a disfrutar en la carretera y, poco a poco voy mejorando mi rendimiento.
Objetivos: Acumular horas de entrenamiento aeróbico y minutos en anaeróbico

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