Archivo de diciembre 2011

Para ver el video de la selección de las mejores caídas en la marcha de BTT de Nigrán 2011 pincha en la foto.

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Carretera: Le he dado un merecido y corto descanso a la bici de carretera.
Btt: Sobre 135 km en aproximadamente unas diez horas.
Ciudad paseo: 150 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 4 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 411 minutos distribuidos en 11 salidas.
Aeróbico: Han sido poco menos de 18 horas: 10 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Bien para el mes en curso.
Anaeróbico: 26 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: La Fascitis Plantar ha vuelto a visitarme, esta vez con mayor dedicación; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Recuperar mi talón (hoy me duele cantidad) y seguir disfrutando del mountain bike.

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