Archivo de noviembre 2011

Más información sobre la MASA CRÍTICA DE VIGO (clic aquí)

Comments No Hay Comentarios »

Carretera: 289 kilómetros en unas 13 horas, más bien poco para esta época del año.
Btt: Algo más de 15 km en poco más de una hora, muy pobre.
Ciudad paseo: 111 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 3 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 386 minutos distribuidos en 12 salidas.
Aeróbico: Han sido más de 19 horas: 12 en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Escaso entrenamiento, aunque esta época del año no me preocupa.
Anaeróbico: 54 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Desde que he empezado a correr noto diversas molestias con las cuales puedo convivir perfectamente y que no me están impidiendo ir avanzando en mis entrenamientos atléticos.
Lo peor: No me apetece competir ni entrenar más fuerte; menos aún madrugar para hacer deporte. Sigo teniendo miedo a caerme en el monte.
Objetivos: A corto plazo correr dos o tres veces por semana y seguir los domingos saliendo en bici. Luego veré si puedo correr más y plantearme asistir a alguna carrera. Practicar más a menudo el BTT.

Comments 2 Comentarios »