Amo la bicicleta

Hace algún tiempo que me desconecté casi del todo del mundo del mountain bike, ahora salgo salo a dar unos paseítos por el monte unas pocas veces al año –mi deporte principal es el ciclismo de carretera-. Después de un par de tortazos seguidos de consideración en el monte con múltiples fracturas ambos me he convertido en un gallina.  De todas maneras sigo de cerca algunos temas, entre ellos cabe destacar la celebración de la marcha Btt concello de Nigrán que organiza el club del cual soy socio desde hace más de una década.

Mis compañeros se están esforzando un año más por ofrecer una ruta para divertirse y maravillarse por  los montes  cercanos.

Aquí (clic) se pueden ver unos videos que confirman lo que acabo de escribir.

Estoy confeccionando un diccionario guasón sobre el mundo de la bicicleta, que voy publicando paso a paso en “La Vida es Cojonuda” (www.toupeiratoupeiro.es) la zona más divertida de este TETRABLOG (4 blogs en 1)
Aquí podemos ver una pequeña selección.
Seguiré ampliando este diccionario
Para ver las imagenes ampliadas hay que pinchar sobre ellas

Para ver el resto pincha aquí

En este TETRABLOG (4 blogs en 1) también hay sitio para cosas divertidas o curiosas relacionadas con el mundo de la bicicleta; están colgadas en «LA VIDA ES COJONUDA» (www.toupeiratoupeiro.es)

A continuación un Video de un niño pequeño  que anda en bici sin pedales, es un verdadero artista de la bici.

PINCHA LA FOTO  para verlo.

Carretera: 138 kilómetros en poco más de 6 horas, muy poco para esta época del año.
Btt: Algo más de 40 km en 5 horas, aproximadamente.
Ciudad paseo: Estuve de vacaciones, solo hice pequeños recorridos por los alrededores de casa. No los he anotado.
Correr: 443 minutos distribuidos en 12 salidas.
Aeróbico: Han sido poco menos de 12 horas: casi 7 y media  en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 4  en la zona de 123 a 149 PPM. Escaso entrenamiento.
Anaeróbico: 43 minutos, muy poco tiempo en un mes; sin embargo no está mal en proporción al tiempo deportivo realizado.
Lo mejor: No tengo ninguna lesión importante ni enfermedad preocupante, que yo sepa. Noto que voy asimilando el entrenamiento, sigo disfrutando con el deporte, aunque menos que hace unos años.
Lo peor: He comenzado a correr después de varios meses sin hacerlo y, justo cuando empezaba a disfrutar con ello, me han salido ciertas molestias plantares que estoy tratando de subsanar.
Objetivos: A corto plazo correr dos o tres veces por semana y seguir los domingos saliendo en bici. Luego veré si puedo correr más y plantearme asistir a alguna carrera.

Día: Domingo 13 de noviembre de 2011

Salida: Pabellón de deportes de Panxón

Hora: 9:15 de la mañana

Recorrido: Por los montes del municipio en Camos, Chandebrito, Parada…

Nivel: Medio alto

Distancia: 41 km

Punto más alto: 464 metros

Pendiente máxima: Más de un 20%

Tiempo de recorrido: Entre 3 horas y media y cuatro horas aproximadamente.

Requerimientos: Casco obligatorio. Mayores de 16 años.

Precio:

8 euros a federados, 20 euros para quien no lo esté. 8+12 seguro.

Servicios

Primeros auxilios y ambulancia

Lavado de bicicletas

Vestuario con duchas

Avituallamientos

Asistencia mecánica en ruta.

Más información e inscripciones (hasta el jueves día 11)

Lo mejor del mountain bike en Nigrán, Galicia