Archivo de mayo 2011

Día: Domingo 12 de junio de 2011

Salida: 9:30 horas desde el pabellón Oscar Pereiro

Distancia: 30 KM aproximadamente

Dificultad: MEDIA ALTA

Servicios: Avituallamiento gratis,  inscripción gratuita, duchas, lavado de bicicletas, regalos…

Casco obligatorio.

Participantes entre 15 y 17 años con autorización paterna.

Más información: Peña ciclista Corredoira, Mos

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La Masa Crítica en Vigo los viernes era poco menos que invisible, solíamos oscilar entre 4 y 12 participantes cada viernes fin de mes desde hace poco mas de 2 años. En abril del año en curso fue, para nosotros, un éxito al conseguir el apoyo de 22 cicloturistas, pero en este mes de mayo fue algo especial ver subir esa cantidad a 52 mujeres, hombres y niños pedaleando sobre sus bicicletas unidos por una idea común.
Seguiremos creciendo, estoy seguro.
Más información:
http://www.facebook.com/home.php?sk=group_114936585252725&ap=1

http://www.toupeiratoupeiro.es/bici/tag/masa-critica/

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Fecha: 29 de mayo
Hora: a las 11 de la mañana
Salida: Centro social
Organiza: Centro social de Estás
Colaboran: Diputación de Pontevedra, Concello de Tomiño, Comisión da Peregrina
Casco obligatorio
Camisetas para todos
Sorteo de regalos
Más información: Andrea Pousa tlfno 649663988

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Desde A Guarda  a Baiona en menos de 45 minutos, viento a favor; me sale una media de 38 kilómetros hora. No está nada mal teniendo en cuenta que no rodábamos en pelotón, solo éramos tres y que  no estamos muy rodados este año -sobre todo yo-. Pocas veces hemos mejorado este dato.

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Video cedido por Gael.

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Carretera: 315 kilómetros en casi 14 horas, muy poco para este el mes; el mal tiempo y ciertos asuntos personales me impidieron salir más, como yo quisiera.

Btt: Colgada en el garaje.

Ciudad paseo: Fueron 400 kilómetros en unas 22 horas el tiempo que he invertido montado en mi bicicleta de paseo para desplazarme desde casa al trabajo y viceversa. Bastante bueno teniendo en cuenta que en turno de tarde no suelo utilizar este medio de transporte.

Correr: Nada. Posiblemente no volveré a correr hasta finales de verano.

Aeróbico: Han sido 24 horas: 13 en la zona de 106 a 122 PPM y 11 en la zona de 123 a 149 PPM. No es del todo suficiente en estas fechas para un buen entrenamiento aeróbico.

Anaeróbico: 1 hora. Aunque el entrenamiento anaeróbico no es el más aconsejable para esta fase de la temporada esta cantidad es algo escasa, habría que triplicarlo para ir mejorando la forma. De todas maneras es lo que menos me preocupa en este momento.

Lo mejor: Sigo disfrutando con el deporte, sobre todo cuando acompaña el buen tiempo.

Lo peor: Este año creo que no voy a poder entrenar mucho por diversos asuntos, posiblemente no participe en algunas marchas en la que me gustaría hacerlo estando en una buena forma física.

Objetivos: Hacer entrenamiento aérobico suficiente e ir mejorando mí forma poco a poco. Este mes de mayo me propondré salir un par de veces entre semana.

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