Archivo de diciembre 2010

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Carretera: 56  kilómetros en 3 horas. Ridículo.

Btt: Nuevamente 0 patatero.

Ciudad paseo: Fueron poco más de 200 kilómetros en unas 8 horas el tiempo que he invertido montado en mi bicicleta de paseo para desplazarme desde casa al trabajo y viceversa. Es mejorable,  aunque para ser noviembre no es muy malo.

Correr: Casi  5 horas distribuidas en 9 salidas.

Aeróbico: Han sido 9,1  horas: 4,2 en la zona de 106 a 122 PPM, algo más, 4,9  en la zona de 123 a 149 PPM. Es mejorable para un buen entrenamiento aeróbico, ha sido un mes flojo.

Anaeróbico: 9 minutos solamente en todo el mes, muy poco, aunque sea un mes de descanso activo.

Lo mejor: Sigo disfrutando con el deporte. Las pruebas médicas han dado resultados excelentes.

Lo peor: Una pequeña molestia en la zona interior trasera de la planta del pie derecho me impiden correr a gusto. El mal tiempo y la falta de ídem.

Objetivos: Hacer entrenamiento aérobico suficiente.

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