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El Mountain Bike o BTT es un deporte relativamente nuevo, aérobico,  que estimula la producción de adrenalina; surge en Estados Unidos en la década de los 70 y se ha extendido con gran velocidad y éxito a la mayor parte del mundo debido, entre otras cosas a los grandes  beneficios que aporta para la salud.

Está demostrado científicamente que con solo unos minutos de actividad física al aire libre, en contacto con la naturaleza mejoras el ánimo, aumenta tu esperanza de vida, reduces los riesgos cardiovasculares; mejora la autoestima, la respiración, el autocontrol, la coordinación y reflejos; la capacidad resolutiva, la resistencia física y mental; fortalece la musculatura y logra unas articulaciones más sanas y resistentes.

Fomenta el respeto por la naturaleza y ofrece la posibilidad de contemplar animales y paisajes únicos mientras se hace ejercicio

Se puede practicar en grupo, mejorando el trabajo en equipo y encontrando personas que comparten los mismos intereses y diversiones.

Solo necesitas unos pocos segundos para comprobarlo viendo este esclarecedor vídeo.

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