La sentadilla está considerada como uno de los ejercicios básicos para entrenar la fuerza. Trabaja directamente la musculatura de los muslos, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, tendones y ligamentos de piernas y caderas. Es un ejercicio vital para desarrollar el volumen y la fuerza en los músculos de las nalgas y las piernas, es objeto de considerables controversias en los últimos años, debido a la acusación de algunos entrenadores de que las sentadillas “aumentan la probabilidad de sufrir lesiones lumbares”. Por esos muchos profesionales sugieren que se practiquen formas modificadas de la sentadilla.

3 Respuestas a “Si llueve voy al gimnasio, me gusta hacer “sentadillas””
  1. CHARO dice:

    Supongo que la que está debajo no estará muy convencida de la modificación de las sentadillas :angel:

  2. Aldabra dice:

    yo hago muchas sentadillas en el gimnasio… pero no bajamos tanto el culete… je je

  3. toupeiro dice:

    Cualquier ejercicio es saludable :starwars:

  4.  
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