Distancias, tiempos

Carretera
332 km, muy pocos kilómetros de mi deporte favorito.
BTT
000, totalmente olvidado, tengo que ponerme a ello a partir del otoño.
Ciudad – paseo
407 km, no está mal pero nada que ver con el mismo mes del año pasado.

Correr (atletismo)
3 horitas, no está mal; después de 4 meses sin correr tengo que ir a más poco a poco para no arriesgar mis pobres articulaciones

Aeróbico
21 horas distribuidas de la siguiente manera:
casi 9 horas al 70-85%
12 horas al 60-69%, poca cosa para el mes de julio
Anaeróbico
4 horas, un 10% del total, un porcentaje sano y relajado
Debajo de la zona
Algo más de 15 horas, mucha recuperación para tan poco entrenamiento

Lo mejor
Sin duda la marcha del Tea.
Lo peor
La media: 23,8 km/hora, una caquita

Otros resumenes deportivos.

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Technorati Tags: deporte, cicloturismo

Esta entrada fue escrita el Jueves, 6 de agosto de 2009 a las 10:25 pm y archivada en Bicicleta como medio de transporte, Carretera, Disfruto con la bicicleta, El ciclismo es afición sufrimiento e ilusión, Resumen deportivo. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta, o trackback desde tu propio sitio web.