Carretera
302 km en poco menos de 13 horas a una media de 24,2 km/hora, normal.
BTT
Sigue esperando su oportunidad, a ver si en octubre la descuelgo, pues ya hace tiempo que tengo ganas de sacarla a dar un paseo.

Ciudad-paseo
Solo 5 días he ido en bici a trabajar; las circunstancias: lluvia, recados, horarios, etc. no me han facilitado el darle mayor uso.

Correr
195 minutos, no está mal para mis objetivos

Aeróbico
Algo más de 16 horas repartidas de la siguiente manera: 7,1 entre el 70 y el 85% de mi máximo teórico de pulsaciones por minuto. 9,3 horas entre el 60-69%

Anaeróbico
Poco menos de 2 horas, un 6% del total. El deporte anaeróbico no es el más sano pero pude haber forzado un poco más, hasta el 15% por ejemplo.

Debajo de la zona
9 horas que sirven como recuperación activa, la mayor parte realizadas en ciudad camino al trabajo

Lo mejor
Sin duda, el no haber tenido ningún percance reseñable.

Lo peor
Que voy notando el paso de los años y mis capacidades física y de sufrimiento se van mermando.
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Esta entrada fue escrita el Domingo, 11 de octubre de 2009 a las 11:00 pm y archivada en El ciclismo es afición sufrimiento e ilusión, Resumen deportivo. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través del feed RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta, o trackback desde tu propio sitio web.