Exceptuando el 28 de diciembre, día que celebramos el fin de temporada junto con nuestros compañeros de montaña, no habíamos salido los 4 juntos desde mediados de mayo.
Con este son ya 4 los domingos seguidos que practico mi deporte favorito; la lluvia me ha concedido una tregua.
Hoy me encontraba fuerte y ágil de piernas.
Subimos la primera cuesta e cierta importancia en lo que va de año, 15 minutos de masoquismo hasta llegar a lo más alto y esperar 40´´ a Poké que llego de 2º con cara de duro estreñimiento. Otros 40´´ tardo Totó, 3º en discordia. Manolo no quiso forzar la situación en su primera incursión del año en carretera e invirtió un total de 18 minutos.
El año pasado en estas fechas, yo no subía tan rápido; eso me hace creer que a pesar del poco deporte practicado en enero, me encuentro bien de forma para las fechas que estamos.
En esta cuesta, Tebra, mi mejor tiempo registrado es de 13´20´´ en julio del 2004.

Resumen de etapa

Distancia: 72.,2 km
Tiempo:3 horas menos cinco minutos de parada
Media:25 km/h
Velocidad max: 53 km/h
Calorias consumidas: 2.225
Desnivel acumulado: 635 metros
Aeróbico:144 minutos
Anaeróbico: 24 minutos
Ritmo cardiaco medio:128
Ritmo cardiaco máximo: 180

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6 Respuestas a “4×4”
  1. Nico dice:

    :clap: Pues si, no está nada mal para estas alturas de temporada. Armstrong aún está pasado de kilos y tiene que bajar algunos para llegar bien al tour , je je :mrgreen: :mrgreen: :lol:

  2. Resentido dice:

    Toupeiro disfruta del momento que ya llegara el último :cyclyng: en otra ocasión
    :takes: :dancefast: :birdance:

  3. Chela dice:

    ¡Al fin nos vemos!. Teneis la cara de felicidad, sobre todo tú, que da el conseguir metas. ¡Vais por buen camino!. Lo importante es disfrutar del deporte.

    :clap: :clap: :clap:

    ¡Y yo aquí apoltronada! Participando solo de cuchipandas… :worship: :worship:

    :embrace: :embrace: Uno para ti y otro para Poké

  4. Aldabra dice:

    ¿y tú cual eres?
    bicos,

  5. Chela dice:

    ¿Por qué no le contestas a Aldabra?

    :lol: :lol: :lol:

  6. Toupeiro dice:

    Siento no haber contestado antes pero se me acumulan un montón de cosas: Tengo que aprovechar estos días de sol para cuidar el jardín, Masé necesita mi ayuda como pinche, el entrenamiento para la Vig-Bai, el dentista y las cosas de los blogs.
    Gracias a todos.

    Yo soy el más golfo de todos, se me nota e la sonrisa picarona como estoy discurriendo alguna gamberrada.
    :embrace:
    para todos

  7.  
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:-) :D :( ;) :lol: :-P :takes: :embrace: :dancefast: :worship: :angry: :birdance: :kiss: :welcome: :toast: :clap: :Asleep: :drunk: :header: :hands: :derecha: :shock: :mrgreen: :oops: :hammer: :cyclyng: :adiction: :war: :roll: :cry: :leer: :flamethrower: