Carretera: 308 km en 13 horas
Btt: Tomándose un merecido descanso.
Ciudad paseo: 35 km en 2 horas desde casa a As Travesas, ida y vuelta a ritmo aeróbico más entre 35/45 minutos invertidos en la MASA CRÍTICA a un ritmo muy suave que no contaré como horas deportivas.
Correr: Este mes no he salido a correr.
Aeróbico: Han sido 5 horas en la zona de 106 a 122 PPM y 7  horas en la de 123 a 149 PPM.
Anaeróbico: 97 minutos.
Lo peor: Carezco de fondo físico debido a la escasez de entrenamiento.
Lo mejor: He comenzado a rodar en carretera después de 6 meses sin hacerlo y estoy bastante mejor de lo que me esperaba.
Objetivos: Acumular horas de entrenamiento aeróbico.

Los chicos de la foto son dos de mis compañeros habituales, entre los dos no suman mis años. Ahora soy yo al que le cuesta seguir el ritmo ¡Qué pronto ha cambiado el cuento!

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