Archivo de la Categoría “Atletismo(correr)”

Actualización de enlaces
He incluido dos enlaces nuevos:

Alkibike, que lo tenía pendiente desde hace tiempo.

Quedadas cicloturistas Carlos,  una nueva iniciativa de  un veterano ciclista de A Guarda.

Bikezona, tiendas de ciclismo.

Eliminé  los enlaces de webs y blogs que llevan mucho tiempo sin actualizarse, que han dejado de existir o que han perdido mi interés:

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Este domingo pasado he empezado de nuevo a correr, media horita por el sendero Muiños; el jueves repetí.  Llevaba sin hacerlo desde el día 2 de diciembre, cuando unas molestias (Fascitis Plantar, creo) me invitaron a descansar los pies.  Estuve un mes sin hacer  nada de deporte y tardaré algún tiempo en volver a la rutina. No tengo molestias.

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Como es habitual en nuestra salida de los domingos pasamos por Baiona, hoy era un día especial, por lo cual me llevé la cámara en el bolsillo por si acaso. Al bajar del alto de la Groba nos paramos a ver llegar a los sufridos atletas y tomar algunas fotos.

Las fotos se amplian pinchando encima.

Para ver más fotos pinchar en lee el resto de esta entrada

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Día: Sábado 20 de noviembre
Salida y Hora: Desde el pabellón Oscar Pereiro de Mos a las 16:30 h.
Recorrido:
Benjamines: 900 mts.
Alevines: 1.800 mts.
Pitufos: 80 mts.
Adultos: 10 kms
Donativo: 3 euros (pitufos, benjamines y alevines opcional)

Todo el dinero de inscripción irá destinado íntegramente a ASODIFISI Asociación de Disminuidos Físicos y Psíquicos de Mos.

Más información haz click aquí.

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Desde febrero no había vuelto a correr; una pequeña lesión me dejo sin ganas de hacerlo. Hace tiempo que quería empezar pero me faltaba decidirme cuando debido a una mezcla de miedo -a las lesiones- y pereza.

La primera salida fue el martes: poco más de 20 minutos hasta la carrasca. Paré 1 minuto a estirar las piernas y vuelta a casa. El ritmo bastante vivo para ser el primer día.

Hoy repetí. Las piernas estaban más pesadas que anteayer. El ritmo más vivo. Disfruté de las sensaciones a pesar de la fina lluvia. Mis rodillas de mantequilla no se quejan, por ahora.

Archivo correr:

En este blog. Click.

En el que ahora solo hablo de “libros”. Click.

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A las once y pico de la mañana estaba el cielo algo despejado. Después de muchos días de intensos chubascos, viento, frio, noches muy largas y jornadas laborales de más de 10 horas encerrado en un edificio sin ventanas. Me apeteció ir a correr. Hace dos meses que mi rodilla izquierda puso freno a este estupendo ejercicio. Salí muy suave y con algo de miedo a una posible recaída. Hasta los 13 minutos de ejercicio no noté ninguna molestia. En ese momento dude si parar, dar vuelta o continuar suave. Opte por lo último. No volví a tener problemas. Hace casi una hora que deje de correr y no tengo más que una levísima molestia. Hice el circuito habitual en Vilariño en 33 minutos todos ellos aeróbicos. La media de pulsaciones fue de 123 y la máxima 138.

Un buen comienzo de año.

Archivo Correr.

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Este espacio forma parte de la red de blogs Toupeiratoupeiro...  nacida de la evolución….(clik aquí)

En este blog editaré entradas clasificadas con las siguientes categorías:

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