Amo la bicicleta

Este ha sido el mes que menos deporte he hecho desde 1995 descontando las 3 veces que pasé por el quirófano y un par de accidentes que me tuvieron apartado unas pocas semanas.

Carretera: La bici de carretera sigue colgada.
Btt: Sobre 85 km en poco más de 4 horas.
Ciudad paseo: Este mes también le tocó descansar a la bici de paseo.
Correr: Ni siquiera me lo he planteado.
Aeróbico: Han sido poco más de 3 horas: 1 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y 2 y pico en la zona de 123 a 149 PPM. Me he pasado con el descanso.
Anaeróbico: 16 minutos; está bien en estos momentos.
Lo peor: Diversos motivos han dificultado la práctica deportiva.Lo mejor: No tengo lesión ninguna en estos momentos y vuelve a apetecerme hacer deporte.
Objetivos: Disfrutar con la bicicleta, hacer aeróbico e ir a mas poco a poco durante todo el invierno.

Carretera: La bici de carretera sigue colgada.
Btt: Sobre 105 km en aproximadamente unas 8 horas.
Ciudad paseo: Este mes también le tocó descansar a la bici de paseo.
Correr: La Fascitis plantar me ha frenado por un tiempo. Solo una salida de 32 minutos.
Aeróbico: Han sido poco menos de 5 horas: 3 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y poco menos de 2 en la zona de 123 a 149 PPM. Me he pasado con el descanso.
Anaeróbico: 13 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: Las molestias del pie; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Disfrutar con el deporte, hacer aeróbico e ir a mas poco a poco durante todo el invierno.

Para ver el video de la selección de las mejores caídas en la marcha de BTT de Nigrán 2011 pincha en la foto.

Carretera: Le he dado un merecido y corto descanso a la bici de carretera.
Btt: Sobre 135 km en aproximadamente unas diez horas.
Ciudad paseo: 150 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 4 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 411 minutos distribuidos en 11 salidas.
Aeróbico: Han sido poco menos de 18 horas: 10 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Bien para el mes en curso.
Anaeróbico: 26 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: La Fascitis Plantar ha vuelto a visitarme, esta vez con mayor dedicación; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Recuperar mi talón (hoy me duele cantidad) y seguir disfrutando del mountain bike.

Más información sobre la MASA CRÍTICA DE VIGO (clic aquí)