Amo la bicicleta

Carretera: La bici de carretera sigue colgada.Btt: Sobre 105 km en aproximadamente unas 8 horas.
Ciudad paseo: Este mes también le tocó descansar a la bici de paseo.
Correr: La Fascitis plantar me ha frenado por un tiempo. Solo una salida de 32 minutos.
Aeróbico: Han sido poco menos de 5 horas: 3 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y poco menos de 2 en la zona de 123 a 149 PPM. Me he pasado con el descanso.
Anaeróbico: 13 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: Las molestias del pie; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Disfrutar con el deporte, hacer aeróbico e ir a mas poco a poco durante todo el invierno.

Para ver el video de la selección de las mejores caídas en la marcha de BTT de Nigrán 2011 pincha en la foto.

Carretera: Le he dado un merecido y corto descanso a la bici de carretera.
Btt: Sobre 135 km en aproximadamente unas diez horas.
Ciudad paseo: 150 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 4 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 411 minutos distribuidos en 11 salidas.
Aeróbico: Han sido poco menos de 18 horas: 10 y pico en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Bien para el mes en curso.
Anaeróbico: 26 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Estoy disfrutando de la BTT como hace mucho tiempo que no hacía y, poco a poco recuperando confianza y destreza.
Lo peor: La Fascitis Plantar ha vuelto a visitarme, esta vez con mayor dedicación; no sé si podre seguir corriendo.
Objetivos: Recuperar mi talón (hoy me duele cantidad) y seguir disfrutando del mountain bike.

Más información sobre la MASA CRÍTICA DE VIGO (clic aquí)

Carretera: 289 kilómetros en unas 13 horas, más bien poco para esta época del año.
Btt: Algo más de 15 km en poco más de una hora, muy pobre.
Ciudad paseo: 111 km aproximadamente en algo más de 6 horas, solo utilice 3 veces la bici este mes como medio de transporte por diversos motivos.
Correr: 386 minutos distribuidos en 12 salidas.
Aeróbico: Han sido más de 19 horas: 12 en la zona de 106 a 122 PPM y algo más de 7 en la zona de 123 a 149 PPM. Escaso entrenamiento, aunque esta época del año no me preocupa.
Anaeróbico: 54 minutos; está bien en estos momentos.
Lo mejor: Desde que he empezado a correr noto diversas molestias con las cuales puedo convivir perfectamente y que no me están impidiendo ir avanzando en mis entrenamientos atléticos.
Lo peor: No me apetece competir ni entrenar más fuerte; menos aún madrugar para hacer deporte. Sigo teniendo miedo a caerme en el monte.
Objetivos: A corto plazo correr dos o tres veces por semana y seguir los domingos saliendo en bici. Luego veré si puedo correr más y plantearme asistir a alguna carrera. Practicar más a menudo el BTT.